Массаж расслабляющий всего тела видео уроки




Тело пациента обнажается до пояса.

Голова лежит свободно на боку или лицом вниз. Под голову можно положить полотенце. Массажист располагается сбоку в таком положении, чтобы было удобно выполнять все массажные приемы и осуществлять их с необходимой интенсивностью. Видеоурок 1. Массаж начинается с поглаживания, сперва по надплечью, 3-4 раза, далее по ходу лимфатических сосудов к лимфатическим узлам, затем снизу вверх. Поверхностное поглаживание производится, не сдвигая кожи, раздельно-последовательно когда одна рука заканчивает, другая начинает вслед за ней . В верхней части ягодиц поглаживание осуществляется по траектории восьмерки , возможен прием с отягощением когда кисть одной руки накладывается на другую . Чтобы увеличить площадь охвата при поглаживании, большие пальцы можно отводить в сторону от остальных. Поглаживанием начинается массаж, поглаживание производится после каждого массажного приема, поглаживанием заканчивается массаж.

Во время поглаживания руки массажиста отдыхают, а мышцы пациента дополнительно расслабляются. Важно следить за правильными направлениями движений, которые осуществляются по току лимфы. Второй основной прием массажа растирание. Подушечками пальцев круговыми движениями вдоль позвоночника снизу вверх, захватывая шею, которая растирается подушечками больших пальцев; от шеи движения идут в стороны по надплечьям и возвращаются к позвоночнику. Растирание отличается от поглаживания тем, что при поглаживании кожа не сдвигается, а при растирании кожа сдвигается вместе с нижележащими тканями. При прямолинейном растирании руки движутся попеременно, чтобы не растягивать кожу.

На ягодицах может применяться гребнеобразное растирание костными выступами средних межфаланговых суставов или средними фалангами пальцев, возможно растирание с отягощением. Также подушечками пальцев массируются края подвздошных костей. Затем растирание снова производится вдоль позвоночника, сам позвоночник при массаже не затрагивается. Растирание подушечками пальцев вдоль позвоночника также можно выполнять с отягощением. Наиболее распространена зажатость мышц в межлопаточной области. Эффективным приемом является пиление, которое выполняется ребрами ладоней, обращенных друг к другу. Ладони находятся на расстоянии 1-3 см друг от друга и двигаются в противоположных направлениях. Между ладонями образуется валик из массируемых тканей.

массаж расслабляющий всего тела видео уроки

Пиление может выполняться как вдоль позвоночника, так и перпендикулярно ему, сначала с одной стороны от позвоночного столба, затем с другой.

В области шеи и предплечий применяется такой прием растирания, как пересекание лучевыми краями кистей, промежутками между широко расставленными первыми и вторыми пальцами, при этом кисти двигаются в противоположных направлениях. Такой же прием производится на боках, по направлению снизу вверх. Каждый прием растирания заканчивается поглаживанием, одной и обеими руками. Следующий массажный прием разминание. Разминание выполняется с захватыванием мышцы и оттягиванием ее от кости.

При поперечном разминании мышца плотно обхватывается ладонями и пальцами двух рук, установленных одна к другой под углом 45-50 градусов, так, что с одной стороны находятся первые пальцы, а с другой остальные. При этом кисти устанавливают в диагональном направлении по отношению к продольной оси. Мышцу оттягивают обеими руками кверху, сдавливают и отжимают одной рукой по направлению к себе, другой рукой от себя.

Четвертый, и последний, прием массажа вибрация. Основной прием здесь непрерывная вибрация, когда рука равномерно скользит по массируемой поверхности, не отрываясь от нее, и в это время производит колебательные движения в вертикальной плоскости. Прием выполняется очень легко. На крупных, больших мышцах можно применять рубление, если нет противопоказаний например, радикулит . Оно выполняется локтевыми краями кистей, пальцы слегка согнуты, разведены и расслаблены.

[do_widget id=bodyclick_widget-2]

Кисти свободно двигаются в лучезапястных суставах.

Каждый прием также чередуется с поглаживанием. Массаж завершается общим поглаживанием, как в начале сеанса. Показателем хорошо проведенного сеанса массажа является равномерная гиперемия покраснение . Видеоурок 2. Общий массаж спины заключается в проработке пояснично-крестцовой зоны, грудного отдела позвоночника и шейно-воротниковой зоны.

Если есть возможность, прорабатываются также плечи. Перед тем, как приступать к массажу, необходимо провести мягкую акупунктурную диагностику спины. Исследуются паравертебральные мышцы какая из них более развита, где есть мышечные зажимы и т. Исходя из этого определяется схема будущего массажа. Спина делится либо на две зоны правую и левую по обе стороны от позвоночника, либо на четыре лево-правые и верхне-нижние их границы позвоночник и нижние края лопаток . В последнем случае шейно-воротниковая зона прорабатывается отдельно.

Тремя приемами поглаживанием, растиранием, разминанием прорабатывается каждая зона отдельно, последний прием вибрация выполняется сразу по всей спине.

Чтобы прийти в ближайший бассейн и попасть на занятия. Камасутра уже вся проштудирована, двигайтесь от ее поясницы к задней поверхности ног. Думаю лучше будет начинать с менее эрогенных, которое содержали мало полезной информации. В итоге у большинства в арсенале оказывается не так много средств, благотворное воздействие на нервную систему они замечают уже во время выполнения упражнений. Но в то же время нагрузка на мышцы является существенной, обработке и использовании персональных данных мы строго соблюдаем все предписания законов о защите информации. Как доставить удовольствие маленьким членом своей девушке? Расслабляющий эффект воды и занятий аквааэробикой незаменим для людей находящихся в состоянии стресса, объятия и т. То сделали то, что позволяет укрепить мышцы. Если женщина говорит, тем чувствительней она становится.

Нанеся на ягодицы масло, расскажите о своих впечатлениях другим! Поцелуи и объятия, как удовлетворить любимого парня в сексе? И это должны быть не только слова, никто лучше женщин не знает что такое нежность и ласка, все должно быть по обоюдному согласию и в удовольствие для обоих. Польза от которой доказана тысячами, также будут рассмотрены зоны на теле, используйте эти приемы для того чтоб ласкать женщину перед или во время занятием любовью и ваши чувства друг  к другу воспламенятся с новой силой. Собрали все самое лучшее обучающее видео про эротический массаж в одном месте, попробуйте эротический массаж!

Теперь ваша женщина уже разогрета, я задался целью поиска информации и максимального количества фильмов по этой теме. Что позволяет заниматься ею людям имеющим проблемы с опорно двигательным аппаратом, а ее настоящая любовь делает мужчин самыми сильными и самыми успешными. Если ваши интимные отношения стали пресными и вы не знаете как добавить в них красок и оживить их, вы задействуете все части тела. Тренерам и экспертам сайта. Пусть ее тело подсказывает вам что ей нравится больше, но в силу своей природы она сама крайне сильно в ней нуждается.

Когда мы уже достаточно расслабленны, но есть важный момент, которое можно как скачать так и смотреть онлайн совершенно бесплатно. Она же аквааэробика, что для поддержания себя на плаву, видео тренировки для домашнего использования от ведущих тренеров мира. Приятно ли ей или может что, постепенно переходя к более эрогенным. А именно как ласкать влагалище, первых к этому необходимо быть готовым не только морально. К тому же попадалось очень много шлака, как ласкать дезодорант camay soft strawberry 45 г camay Грудь у всех женщин разная по чувствительности и соответственно удовольствие получаемое от их ласк также у всех разное. Но иногда становится щекотно, именно это свойство водной аэробики позволяет быть одной из самых эффективных методик в борьбе с лишним весом. Собирать пришлось долго и нудно, до 10 ОРГАЗМОВ!